Los programas que comparto son un espacio de crecimiento, sanación y expresión para mujeres que desean reconectar con su cuerpo, su voz y su esencia.

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Asanas

Actualmente brindo clases de:

  • Hatha Dinámico; combinando las posturas tradicionales del Hatha con movimientos fluidos y continuos, enfocándonos en la respiración y el fortalecimiento físico.

  • Yin Yoga; práctica lenta y meditativa en la que se mantienen posturas pasivas durante varios minutos para estirar los tejidos conectivos profundos, fascia, y fomentar la calma mental.

  • Yoga Terapia: clases de introducción al Ayurveda y astro yoga

Meditaciones

Prácticas guiadas donde enfocamos la atención, generalmente en la respiración, un pensamiento o una sensación, con el objetivo de alcanzar un estado de calma, claridad y conciencia plena.

Pranayamas

Prácticas guiadas donde enfocamos la atención, generalmente en la respiración, un pensamiento o una sensación, con el objetivo de alcanzar un estado de calma, claridad y conciencia plena.

Filosofía

You didn’t come this far to stop

black blue and yellow textile
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woman wearing yellow long-sleeved dress under white clouds and blue sky during daytime

Las clases de Om-Shala me conectaron profundamente con mi respiración y paz interior.

Ana M.

A serene woman practicing yoga outdoors at sunrise surrounded by nature.
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Gracias a Om-Shala, encontré un espacio para sanar y crecer espiritualmente cada día.

Luis R.

A joyful man meditating peacefully in a lush green forest setting.
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